OH! Great Diary

今日も、昨日に引き続き、
台風の影響で、一日雨模様。
寒さは、和らいだ感じがします。
皆さんは、如何お過ごしでしたか？

っというわけで、今日は、
昨日終了したファスティングの成果報告です。
ファスティングは、ダイエット効果もあり、
その結果、減量も望めます。
減量値は、５％程と言われています。

ファスティング準備開始時の朝から、
ファスティング終了時の次の日、
つまり、ファスティング回復期である今朝の体重と体脂肪の変化は、
体重ー4.3kg、体脂肪率ー1.7%でした。
只、骨量100g、筋肉量2.2kgも減るのは困りものです.....。

なお、ファスティングを決意した時の体重と比較すると
体重ー6.2kg、体脂肪率ー3.8%でした。

減量の他にも、
目的のひとつであったデトックス効果により、
頭部毛嚢炎の状態や便秘も改善され、
何よりも、十分に臓器を休められたと思います。

また、デトックスにより、
これから始めるピロリ除去治療の
成功率を高める効果もあると考えています。

残り二日間のファスティング回復期を無事過ごし、
その後も、成果を維持したいものです。
そろそろピロリ菌除去治療を始めようかなぁ.....。